السلام عليكم (( ان النشاط البدني هو ببساطة يعني اي حركة يصرف الجسم اثرها طاقة مثل المشي , السباحة ,كرة القدم , العاب القوى , والالعاب الرياضية الاخرى ... حيث يعتقد بعض الناس ان الرياضة للرياضين فقط لكن الحقيقة هي ان كل شخص يحتاج الى النشاط البدني لبناء جسم سليم وصحيح .
ويلعب النشاط البدني دور واسع في الصحة والرفاه الحياتي لكل الناس , كما ان النشاط البدني ضروري لصحة ( العظام , المفاصل , العضلات , وبخاصة القلب ) فعندما يكون جسمك سليمآ معافى ينعكس ذلك على حياة عائلتك إيجابيآ , وعلى عكس من ذلك عندما يكون جسمك غير معافى ينعكس ذلك على حياة عائلتك سلبيآ .واذا كان اسلوب حياتك يميل باتجاه العيش في البذخ والرفاهية والركون الى المكتب وادوات الانتاج الموفرة للعمل واستعمال السيارات اكثر من المشي فهذا ينذرك بفقدان اللياقة , ومن احسن المظاهر في الحياة الصحية ان تشاهد عدد كبير من الناس يمارسون الرياضة مثل ( المشي , الهرولة , السباحة , وركوب الدراجات الهوائية ) . مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية جميعآ انشاء الله ...